Shakta

Shaktajooga on lempeä traditionaalinen joogamenetelmä, joka edistää kokonaisvaltaista tasapainoa. Shaktajoogan juuret ovat Intialaisessa Kaula-traditiossa. Joogatunnit toteutetaan aina saman autenttisen joogasysteemin pohjalta. Shaktajoogan keskiössä ovat suoritusvapaus ja rentouden kautta tekeminen. Liikkuvuus, stressittömyys ja rauha lisääntyvät näiden tuntien myötä. Shaktajooga sopii sekä vasta-alkajille että kokeneemmille, sillä kaikki tehdään omaa kehoa kunnioittaen. 

Introtunti 

Hyvä tapa aloittaa Shaktajoogaan tutustuminen. Introtunnin alussa saat pohjustuksen tähän ikivanhaan joogamenetelmään ja käytännön vinkkejä harjoitteluun. Lopuksi pääset rentoutumaan joogamatolle tasapainottavan Shaktan ydinharjoituksen pariin (TriDosha). 

Shaktajooga-tasapainottava (TriDosha -tasapainottava sarja) 

Shaktajoogan rauhallinen ydinsarja, joka lempeästi harmonisoi koko kehomielen ja vie sympaattisen ja parasympaattisen hermoston kohti tasapainoa.

Shaktajooga-ryhdikäs (Viyayama) 

Seisten tehtävä sarja, joka lisää voimaa ja ryhdikkyyttä sekä asettelee luustoa kohdilleen. Ryhdikäs-tunnin loppuun teemme lyhyen tasapainottavan sarjan (TriDosha).

Danda - flow

Dynaaminen harjoitus, joka vahvistaa runkoa ja lihaksia sekä tuo mukanaan hermostollista hyötyä. Toimii tukena muille sarjoille.

Hinta:

15€/hlö tai 12€ (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset, hoitovapaalla olevat jne.) Hinta on aina sama riippumatta tunnin pituudesta.

Sarjakortti 5 kertaa 60€/55€ . Yin ja Shakta: yksi leima, GroundingYin-ryhmätunti 2 leimaa

Paikkavaraukset: Vello Tunnit voi maksaa paikan päällä!!